Allure 10 km en 45 min : 4:30 min/km
Pour boucler un 10 km en 45 min, il faut tenir 4:30 min/km, soit 13,3 km/h, du départ à l'arrivée.
- Allure
- 4:30min/km
- Allure
- 7:15par mile
- Vitesse
- 13,3km/h
Temps de passage
| Km | Temps |
|---|---|
| 1 | 4:30 |
| 2 | 9:00 |
| 3 | 13:30 |
| 4 | 18:00 |
| 5 | 22:30 |
| 6 | 27:00 |
| 7 | 31:30 |
| 8 | 36:00 |
| 9 | 40:30 |
| 10Arrivée | 45:00 |
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